Volwassenen

Doelgroep

Ben je 18 jaar of ouder en wil je op niveau komen of blijven trainen, flexibiliteit in je trainingsuren en minder wedstrijden? Dan ben je welkom bij de Masters en Recreanten (MR).

Trainen Masters & Recreanten

Je kunt bij ons trainingen volgen op een vast moment in de week, naar keuze een, twee of drie uur. Onder begeleiding van een trainer leer je om je techniek, conditie en snelheid verder te verbeteren. Na afloop is er de mogelijkheid om samen te komen in ons clubhuis.

Wedstrijden en activiteiten

Als Master hoef je geen wedstrijden te zwemmen, maar het kan wel. Veel van onze Masters vinden dit nog leuk en doen soms mee. Binnen de vereniging of daarbuiten wordt een aantal evenementen georganiseerd waar je je voor kunt inschrijven en een topprestatie kunt neerzetten. Ook kun je meedoen aan andere gezellige activiteiten, zoals de 100 x100 meter, sponsorzwemmen en Pinksterkamp.

Goed om te weten

• Je mag altijd komen proefzwemmen. Je kunt vier keer meedoen, om te kijken of het zwemmen en de vereniging bij je passen.
• Tijdens het zwemmen, gebruik je bijna alle spieren in je lichaam, een full-body work-out die onder andere zeer goed is voor je hart en longen.
• Tijdens een uurtje zwemmen verbrand je gemiddeld 650 kilocalorieën.
• Stiekem zweet je tijdens het zwemmen ook ontzettend veel, maar dit heb je niet door omdat je in het water bent.
• Zwemmen is een sport waarin weinig blessures optreden, je ook heel goed kunt herstellen van blessures uit het verleden.
• Zwemmen is een geschikte sport voor alle leeftijden en niveaus.

Tijden

Op de volgende vaste tijden in de week kan je trainen. Je kiest een vaste dag of dagen waarop je wilt trainen. Je kunt je aantal uren aan het begin en halverwege het zwemseizoen wijzigen.

• Dinsdag van 19.00 tot 20.00 uur
• Woensdag van 18.30 tot 19.30 uur
• Vrijdag van 18.00 tot 19.00 uur
• Zaterdag van 07.00 tot 08.00 uur